如何擺放辦公桌電腦，讓你的工作更得心應(yīng)手

在如今的職場中，很多人都需要長時(shí)間地坐在辦公室里處理各種工作。而因此產(chǎn)生的身體不適問題也隨之而來，比如腰酸背痛、頭痛眼疲勞等等。這時(shí)候，辦公桌電腦的優(yōu)秀擺放就成了很重要的一環(huán)。以下就為大家分享幾個(gè)擺放的小技巧，讓你的工作更得心應(yīng)手。

合理高度

首先，我們需要將辦公桌的高度調(diào)整到合適的位置，讓雙腳能完全踩在地面上。這一點(diǎn)很多人容易忽略，因?yàn)椴徽_的高度設(shè)置會導(dǎo)致你的膝蓋、大腿、腰、肩膀等部位產(chǎn)生壓力，逐漸造成不適。如果你的膝蓋在坐下后會高于屋面，需要在椅子下面墊上一個(gè)東西，比如一些舊書，來降低你的座位高度。平時(shí)的工作中，我們需要時(shí)不時(shí)地站起來活動(dòng)一下身體，緩解肩膀、腰部的疲勞感。

固定角度

其次，我們需要固定好擺放的角度。一般來說，屏幕的高度和你的眼睛應(yīng)該至少保持同一水平線上，這樣才能減少眼睛疲勞感，避免出現(xiàn)頸部疼痛。同時(shí)，我們也需要將鍵盤放在一個(gè)正確的位置上，讓雙肩放松，肘部自然下垂，手腕不需要再次地彎曲。如果你想要更好地保護(hù)手腕，可以選擇一個(gè)符合人體工程學(xué)的鍵盤墊。

注意放置

最后，我們需要將電腦放置在合適的位置上。一般來說，電腦應(yīng)該放在你的正前方，如果有燈光或者窗戶反射，應(yīng)該盡量避免這種情況。此外，電腦的距離也要考慮好，距離應(yīng)該在50-70cm之間，這樣不僅能保護(hù)眼睛，還能減少對電腦輻射的暴露。

如何擺放辦公桌電腦，讓你的工作更得心應(yīng)手

以上是幾個(gè)辦公桌電腦擺放的小技巧，當(dāng)然，小技巧都有它的很小的缺點(diǎn)。所以如果有條件的話，我們可以外接一個(gè)大屏幕，隔幾個(gè)小時(shí)停下來活動(dòng)一下身體，這樣能更好地保護(hù)我們的身體，也更加適合長時(shí)間地進(jìn)行工作。